.םלשומ הארמ םע תורענל םידגב רוחבל תחא הנועבו תעב השקו דמחנ ךכ לכ הז זא ,תשובלת .שפחתהל הדלי יפויה קחשמב תונמדזהה תא ךל םינתונ ונחנא .ךנוצרכ ךתעד לוקיש יפל תונשל לכותש רחא רבד לכו ,עגפ אלל וראשיי תומדהו םינפה .רעישה עבצ לכ תריחב ,רעישה םע לחתה .רתויב תניינעמה איה הלמשה זא .ןיינעמ והשמ ספספל אל ידכ ,לכה לע לכתסהל ,םימגד לש בחר ןווגמ לש לודג ףסוא ונפס .קיתו ,תויתנפוא םיילענו ןנגוסמ עבוכ ,םיטישכת ףסוה