.ףרוחב ןומיא ןגראל הטילחה םיריעצ תצובק .םימיוסמ םיטירפ וכרטצי םה ךכ םשל .םתוא אוצמל םהל רוזעל וכרטצת Winter Workout קתרמהו שדחה ןווקמה ק .םינושו םיבר םיצפח ויהי וב םיוסמ םוקימ הארת ךסמה לע ךלומ .ךסמה תיתחתב לנאפב וגצויש םייפיצפס םיטירפל קקדזת ,ןמאתהל ידכ .ךירצ התאש םיצפחה תא אוצמלו לכה בטיה ןוחבל ךרטצת .Winter Workout קחשמב תודוקנ ולבקת ךכ לעו םכלש יאלמל םיטירפה תא
