.תיתודידי רדגוה אבה בצמל דע תפכא היה אל שיאלו ,הכלממה לש םיינופצה היתולובג דיל .המחלמ וזירכה םינכשו ,הנתשה לכה ,הנורחאל לבא .היבשות ץמקמ ,רפכה ךרד רובעי הזו תיביסמ הפקתה יופצ אוה הרהמ דע .העיגרה םש ,המורד תכללו םהיצפח תא ףוסאל ךרטצי ,דורשל הצורש ימ .בוט דימת הז - הייפכ וליפאו ,שדחמ םקמ .עגר לכב ףוקתל לולע ביואה ,תצק זוזל ןמז .אשמה תומהב ןועטל וניאו הריהמ העונת עונמל ידכ אל ,תלברוסמ אלו רתויב ברה ךרעה ת .עצבל ןיכהלו תוריהמב םימיוסמ םיטקייבוא אוצמל הבוחה סודוסקא ןורחאה התאו ,אצוימ .םינוש םידקומ השימחב םיטירפ אוצמלו ךומנה יקפואה חולב המישרה לומ קדבנ .הנותחתה תילאמשה הניפב םקוממ רמייט ביבס ןמז קיפסמ שיש אדו .םילופכ תויהל םייושע םיאשונ המכ ,הנומתה תא בורקמ וננובתה רתוי ןכתסהל אל ,תוריה .ךרובע ישומיש היהת םג אלא ,רדבל קר אל הנורחאה האיציה ,סוקופה תא תושעלו mindful
