אין סדר צו האַלטן זיך אין גוט גשמיות פאָרעם, אַז וואָלט זיין אַלע די זעלבע צו ווייַזן וואָס איר ניטאָ טויגעוודיק פֿאַר די געזונט וועג פון לעבן, און פון קורס פֿאַר די צוליב פון די געשטאַלט, איר טאַקע באַשלאָסן צו טאָן ספּאָרט. און דעם איז ניט נאָר אַזוי, און טאָן עס יעדער טאָג. אַזוי איצט די גליטשער אויף די בייק, און צו מאַכן פּלאַנז וועגן וואָס צו טאָן און ווי געזונט און שיינקייט פון דיין גוף און נשמה. רייזע required.