.ןיטולחל קיר היה לכמה ,דחוימ לסב םהלש םיבוהאה םיעוצעצה אוצמל אלו רקובב ררועתה .םייתימא םירבח לבא ,םיעוצעצ קר אל הז רובע םה ,תובוב ,םירסחה םינובודה תא ריזחהל .רדניק תציב ארקנש ,דלוקוש יציב תא יתאצמ םואתפ לבא ,םיעוצעצ אוצמל לוכי אל התא , .קיטסלפ לכימב הנתמ אבחתמ ןמזה לכש הלאה םיציבה ךותב .רסחה עוצעצה תא תכשמ הציבה תא אצמ ןושארה קורפלו תולגלגתה .קוניתה תא זיגרהל הצורש ןציל הזיא םישוע וא ורתתסה םה םש יכ ,ררבתמ .תונטק הכיסנ תעתפה יציב קחשמ ,הקותמה הציבה לכ תא אוצמלו ךתוא חקיי םרוגה יכ ,חי .לסב ותוא םישלו עוצעצ לבקל ידכ הציב לכ סיפדהל דפקה .רצח התואב ,תיבב םיצפח השימח אוצמל ךירצ התא .תודנדנל תחתמ ,הגורעב לע םיחישב ץוחמ poshar'te םינפה תודיש ,ךלש תונוליו זיזהל .העתפה םע קוניפ ספספל אלש רהזיה .בוש דבאל אל ידכ הדיפקב םתוא רחא בוקעל ךישמת םיעוצעצה תרזחה לע ךל הדות ריסא הי .יונפ ןמז היהי רשאכ קחשלו יתיא ותוא תחקל לוכי התאש רמואש המ ,ןופטראמס וא טלבאט .חותיפ םג אוה אלא ,רודיב קר אל אוה קחשמה .האצמה רשוכ ,תונלבס ,mindfulness תחתפמ ,םישמ ילבמ ,דלי ,HOS קבדמ .רתויב םינטקה םיטרפל בל םישלו דקמתהל ךירצ התא ,החלצהב המישמה תא םילשהל ידכ .היצמינאהו םיטקפאה תודוה ,תיעבט דואמ תיארנ ףיכ תומד קחשמל םידלי ךושמת תראומ הק